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痩身エステは効果ない?痩身エステ最大限にいかすためのポイント

 

「痩身エステ」興味はあるけど、なんだか敷居が高い…

「痩身エステって効果ないって聞いたけど、どうなの?」

痩身エステは、本当にお金を払うだけの効果は期待できるのでしょうか。

痩身(そうしん)という言葉、エステの広告やポスターで見かますね。

実際の生活で「痩身」という言葉を会話で使うことはあまりないですから、馴染みのない言葉だと感じる人もいるかもしれません。

言葉の意味は、漢字の通り痩せた身体のことです。

また「痩身をする」という言葉の使い方も間違っているわけではなく、減量と同じように使われることもあります。

多くのエステサロンでいろいろコースがある、痩身エステ。

痩身とはエステでよく使われる言葉です。

ダイエットをしたい人が、「痩身したい」とはあまり言わないでしょう。

痩身エステは効果があるのですが、気を付けなくてはいけない点があるのです。

今回は痩身エステを最大限に出すポイントについてお話します。

痩身エステの施術内容

筋肉量を増やす施術があったり、代謝をあげるための機械を使用する施術があります。

筋肉量を増やしたり、代謝をあげるのは痩身にはとても必要なことです。

しかし、普段の習慣を少し変えれば自分で身体を変えることもできるかもしれないのです。

身近な生活の一部から見直してみましょう。

ベンチを見つけても立っているようにする、電車の中では席を譲る、エスカレーターを見つけても階段を選んでみる、などです。

体力的にも精神的にも余裕があるときだけでもいいですから、少し心がけてみましょう。

この痩せられない習慣を変えることから始めてみてもよさそうですね。

痩身エステを受けるときの注意点

自分に合うコースを選ぶ

一口に痩身エステのコースと言っても、さまざまなパターンがあります。

エステサロンでは多くの場合、施術の箇所が限られてきます。

脚を痩せたいのか、ウエストを細くしたいのか、または上半身や腕に重点をおきたいのか、などで内容が変わってきます。

例えば、腕からデコルテの部分が気になっていた人が下半身のコースを契約してしまうと、望んだ効果は出しにくいのは当然です。

まさか、そんな失敗するはずはない!と思うかもしれませんが、エステサロンの体験コースなどで効果が出てしまうと、ついついその気になってしまうこともあるのです。

そのためには、まずは初回の体験コースの時点で的外れなコースを選ばないようにしてください。

よくあるエステサロンの体験コースは、「1回1000円」などです。

本来、エステサロンの施術の相場は1回15000円程度なので、体験コースはとてもお得です。

そのため、この値段なら行ってみようかな~と軽い気持ちでエステサロンに行くことができます。

エステサロンに行くのは悪いことではないのですが、きちんと自分の目的に合ったコースを選ぶようにしましょう。

なんとなく流れで来店して、契約するつもりなんかなかったのに、帰りには興味のない痩身コースのローンを組んでいた!なんてことにならないようにしましょう。

語弊があるといけないのですが、エステサロンのコースを契約することが悪いのではありませんよ。

本当に納得して組んだ契約なら問題ありません。

自分の希望にあったコースかきちんと冷静に考えるようにしましょう。

そうでないと、効果が出にくくなってしまうかもしれないからです。

施術前のカウンセリングは正直に答える

コースを組む前に注意したいのが、施術前のカウンセリングです。

多くの場合はエステシシャンの方が、丁寧にカウンセリングをしてくれます。

このときに、身体で気になっている部分を聞いてくれたり、いまの食事の改善点などを指摘してくれたりします。

このカウンセリングで見栄をはってウソを話してしまうと、自分の希望に合わないコースを勧められてしまう可能性があります。

自分に合ったコースを組むことが結果を出すための1番の近道ですから、きちんと正直に話しましょうね。

エステサロンの施術は本当に効果が出るものが多いです。

自分に合うコースを選べれば、満足のいく結果が期待できます。

本気のときこそ、きちんと痩身コースを選びたいですね。

痩身エステに行っても自己管理は大切!

自分に合う痩身のコースを選んだとしても、必ず痩せるわけではありません。

それは、エステサロンに通っている安心感で、つい食べ過ぎてしまうということがあるからです。

エステサロンの痩身コースを契約して、高いお金を払ってダイエットをしているのだから、必ず痩せられるとどこかで思ってしまっていませんか?

エステサロンに通いさえすれば、必ず痩せられるというのは間違いですよ。

確かにエステサロンの施術は効果があります。

しかし、エステサロンに通うペースはだいたい週1~2回、自宅で過ごす日の方が圧倒的に多いです。

エステサロンに行く日はモチベーションが保てたとしても、施術がない日はどうでしょうか。

ダイエットを成功させたいのであれば、結局は自分で食事管理や運動をしなくてはいけないのです。

どんなに値段が高い痩身コースを契約しても、自己管理ができないなら痩せません!

エステティシャンの方も、「食事管理をしてくださいね」とアドバイスしてくれるはずです。

結局は、食事の管理、自己管理が大切なのです。

エステサロンに通っているから、とエステサロンに頼りすぎずに、自分に強い意志を持って取り組むことが大切です。

自分が痩せる前に財布が痩せせる可能性もある

自分で自己管理をする自信がない、という場合は、毎日の様に予約を入れることだって可能です。

しかし、そうすると気になるのが費用です。

施術の回数が増えると、当然費用も高額になります。

エステサロンの痩身コースは一人でダイエットするより、費用がかかります。

内容にもよるでしょうが、コースで契約すると十万円単位で費用が必要なこともあります。

なかなか痩せられずに時間がかかってしまうと、さらに費用が必要になってくるかもしれません。

自分の身体よりも財布が先に痩せるなんて結果もありえます。

やはり自己管理をして食事でもきちんとダイエットをして、エステサロンでの施術の効果を上げることが必要です。

相乗効果でダイエットの効果が早まるので、エステサロンはダイエットの心強い味方として活用するのがよいでしょう。

痩せられない人の4つの共通点

例えエステサロンで痩身コースを契約したとしても、自己管理が不可欠なことがわかりました。

やはりダイエットには自分の意志が大切なようです。

しかし、何度も何度も強い意志で決意したはずなのに、なかなか痩せられないという人も中にはいます。

あなたもダイエットを挫折してしまった経験があるとおもいます。

痩せられないのには、あなたの意志だけでなく習慣が原因になっているかもしれません。

なかなか痩せられない人の共通点を集めてみました。

類は友を呼ぶ

ダイエットにおいて、類は友を呼ぶとはどういう意味でしょうか。

あなたの周りのお友達を見てみてください。

ちょっと太めの子が多くないですか。

それとも細身の子が多いですか。

体型が伝染するはずありません。

しかし、注目したいのは、その身体を作ってしまっている食事の習慣です。

間食をするペース、間食で食べるもの、外食でチョイスするお店などは、仲がよい友達と同じになる可能性が非常に高いのです。

同じペースで同じ物を食べていると、当然似たような体型になります。

すると周りの友達の体型は、あなたが自分自身を見極めるいいバロメーターになるかもしれませんね。

周りの友達が太っている!と思っても友達をやめろっと言っているわけではありません。

しかし、今までと同じように食べていると、きっと食生活を変えることはできません。

そんなときは、友達もダイエットに誘ってみましょう。

一人では辛いダイエットも友達と一緒なら、心強い仲間になります。

エステサロンに興味があれば、一緒に痩身コースの体験に行ってみてもいいかもしれません。

身近な友達を味方にして、周りの環境ごと変えるようにしてみてくださいね。

趣向が既に太りやすいもの好き

誰にでも大好きな食べ物がありますよね。

好きな物は自由でいいのですが、太っている人ほど、高カロリーの物を好む傾向があります。

誰だって高カロリーの物が好きなんじゃないの?と思うかもしれません。

確かに痩せている人も高カロリーの物が好きで、よく食べるでしょう。

しかし、痩せている人の共通点は、低カロリー中心の食生活でたまに高カロリーという食生活なのです。

通常の減量中、痩身中の間食は、何かを我慢して低カロリーの物を選ぶという風になりがちですよね。

我慢をしているとストレスが溜まってしまうので要注意です。

しかし、もともと低カロリーの物が好きだったら、我慢をすることなくオヤツを食べることができますよね。

まずは、コンビニでカリカリ梅やおつまみ昆布などのオヤツを選ぶことから始めてみてはいかがでしょう。

食事の時間に問題アリ

痩身を頑張っても痩せられない人の特徴として、夕飯の時間の遅さがあります。

就寝時間の3時間前までに食事を終わらせないと、胃の中に消化物が残った状態で就寝することになります。

就寝時間の直前に食事をすることが習慣になっている人は、なかなか痩せられないということになります。

仕事の時間や習慣を変えることは難しいです。

しかし、少し意識をして食事内容を消化の良い物に変える工夫してみてください。

ちょっと動いてすぐ休んでないですか?

なかなか痩せられない人は座るのが大好きです。

電車の中では席が空いたらすぐに座る、階段よりもエスカレーター、少しの待ち時間でも座ってしまう。

そんな人はカロリーの節約が習慣になってしまっています。

電車は立つ、階段を使うなどちょっとしたことから変えていけば、必ず効果がでます!

痩身エステの効果を出すには日頃の生活が大切

多くの女性が憧れるエステサロンの痩身コース。

エステサロンに通ってダイエットをすると、綺麗に痩せられるでしょう。

痩身コースでエステサロンに通うと、毎回体重をはかり、それを記録してくれる人がいます。

あなたの身体の調子に、あなた以上に気を使い、少しでも痩せられるようにアドバイスをしてくれるはずです。

ダイエットをするにあたって、誰かが一緒に取り組んでくれるというのは想像以上に心強いものです。

それに加えて、最新機器での痩身。

きっと効果を出すことができます。

痩身エステに通う期間は、自分自身でも特に意識をして、ダイエットに取り組むのがおすすめです。

どんなに腕のあるエステティシャンが担当し、あなたの痩身コースのプランを組んでくれても、結局は自分自身の意識が大切です。

エステサロンに通っているということに安心しすぎないことが大切です。

痩身エステをしてれるエステティシャンは、いわば痩身のプロです。

何か困ったことがあれば、エステの内容だけでなくても、恥ずかしがらずに相談してみましょう。

食事のことでもいいですし、精神的な悩みでもいいです。

痩身エステの効果を出すには、自宅での過ごし方も大切です。

ちょっとした話でも痩身の効果を出すためのキッカケになることがあるかもしれません。

短期間で成果を出せるように、しっかりと取り組んでみてくださいね。

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